لا تأكلوا صفار البيض أكثر من مرتين في اليوم لهذا السبب

Aswat24.Com
الصحة والجمال
Aswat24.Com26 ديسمبر 202126
لا تأكلوا صفار البيض أكثر من مرتين في اليوم لهذا السبب

ينصح خبراء الصحة والأطباء بعدم الإفراط في الأطعمة التي تزيد نسبة الكوليسترول، ومنها صفار البيض حيث يٌفضل عدم تناول أكثر من 2 صفاري بيضتين في اليوم.

 

يمكن لأي شخص أن يصاب بارتفاع الكوليسترول لعدة أسباب أهمها النظام الغذائي، وفي المقابل يمكن للعديد من الأشخاص خفض نسبة الكوليسترول في الدم لديهم عن طريق تناول الطعام الصحي وإجراء بعض تغييرات في نمط الحياة. 

وحسب تقرير لصحيفة “إكسبريس” البريطانية، ف ينصح خبراء الصحة بعدم تناول صفار البيض أكثر من 8 مرات في الأسبوع.

وتنصح منظمة القلب في البلاد بالحد من كمية الدهون المشبعة التي يتناولها الشخص، لأن الدهون ترفع نسبة الكوليسترول في الدم. كما يجب على المصابين بارتفاع الكوليسترول، الحسم في نظامهم الغذائي في استشارة الطبيب.

رابط مختصر

اترك رد