أيهما أفضل لصحتك الحليب الساخن أم البارد ؟
نشر موقع “هيلث شوتس” الأمريكي، تقريرا عن الحليب الذي يعد مصدراً غنياً بالبروتينات الكاملة. ومنها التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الـ9 الضرورية لجسم الانسان التي يمكنها أن توفر عددًا مهما من الفوائد الصحية.
وحسب ترجمة “أصوات 24″، قد تختلف طريقة استهلاك الناس للحليب. البعض يفضل شربه ساخنًا، بينما البعض الآخر يفضل تناوله باردًا.
لكن ما هو الخيار الأفضل صحيا؟
إيجابيات تناول الحليب الساخن تتمثل في شربه قبل النوم لأنه يمنحك نوما جيدا.
الحليب الساخن يحافظ على دفء اجسم الانسان ويحميه كذلك من البرد تقول “إندراني غوش” كبيرة أخصائيي التغذية .
وتضيف الاخصائية: “أن تناول الحليب الدافئ يعزز النوم السليم. حيث أن الحليت يتكون من حمض أميني يسمى التربتوفان الذي ينتج السيروتونين والميلاتونين، وهما من المواد الكيميائية التي تهيئ الجسم بشكل جيد للنوم..”
وتقول غوش أن شرب الحليب الساخن، في الوقت الخطأ وفي ظل ظروف غير مناسبة مناخيا . قد ينتج عنه بعض المشاكل الصحية الأخرى.
يعمل الحليب البارد على معادلة “حموضة المعدة” – ويمكن الحسد على البقاء في حالة – تشبع وينصح ب تجنب شرب الحليب البارد جدا.
تشير “غوش” إن أفضل فائدة للحليب الباردـ أنه مسكن للحموضة و يمنع جفاف الجسم.
في تحليلٍ يُعيد تعريف مفهوم التوقعات الرياضية، أطلقت خوارزميات الذكاء الاصطناعي مؤخرًا توقعاتٍ مذهلة لبطولة…
في واقعة أثارت جدلاً واسعاً على منصات التواصل الاجتماعي، تم القبض على رجل يُدعى "يوسف…
ابتهال أبو سعد مهندسة ومبرمجة مغربية من مواليد عام 1999، تخرجت من جامعة هارفارد الأمريكية…
سجّلت محطات رصد الزلازل التابعة للمعهد الوطني التونسي للرصد الجوي هزة أرضية مساء اليوم السبت…
رغم اعتبار القيلولة في يوم العمل أمرًا غير معتاد، إلا أن الخبراء يؤكدون أنها مهمة…
انفجرت سيارة ليموزين، تابعة لأسطول الأمن الخاص بالرئيس الروسي فلاديمير بوتين، في لوبيانكا، بالقرب من…