أيهما أفضل لصحتك الحليب الساخن أم البارد ؟
نشر موقع “هيلث شوتس” الأمريكي، تقريرا عن الحليب الذي يعد مصدراً غنياً بالبروتينات الكاملة. ومنها التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الـ9 الضرورية لجسم الانسان التي يمكنها أن توفر عددًا مهما من الفوائد الصحية.
وحسب ترجمة “أصوات 24″، قد تختلف طريقة استهلاك الناس للحليب. البعض يفضل شربه ساخنًا، بينما البعض الآخر يفضل تناوله باردًا.
لكن ما هو الخيار الأفضل صحيا؟
إيجابيات تناول الحليب الساخن تتمثل في شربه قبل النوم لأنه يمنحك نوما جيدا.
الحليب الساخن يحافظ على دفء اجسم الانسان ويحميه كذلك من البرد تقول “إندراني غوش” كبيرة أخصائيي التغذية .
وتضيف الاخصائية: “أن تناول الحليب الدافئ يعزز النوم السليم. حيث أن الحليت يتكون من حمض أميني يسمى التربتوفان الذي ينتج السيروتونين والميلاتونين، وهما من المواد الكيميائية التي تهيئ الجسم بشكل جيد للنوم..”
وتقول غوش أن شرب الحليب الساخن، في الوقت الخطأ وفي ظل ظروف غير مناسبة مناخيا . قد ينتج عنه بعض المشاكل الصحية الأخرى.
يعمل الحليب البارد على معادلة “حموضة المعدة” – ويمكن الحسد على البقاء في حالة – تشبع وينصح ب تجنب شرب الحليب البارد جدا.
تشير “غوش” إن أفضل فائدة للحليب الباردـ أنه مسكن للحموضة و يمنع جفاف الجسم.
أعلنت 21 دولة من الشرق الأوسط وأفريقيا رفضها القاطع للهجمات الإسرائيلية الأخيرة على إيران، مُحذّرةً…
نفى تطبيق واتسآب، المملوك لشركة "ميتا"، مزاعم التلفزيون الرسمي الإيراني بأنه ينقل بيانات المستخدمين الإيرانيين،…
كشف الخبير العسكري اللبناني علي حمية تسريبًا خطيرًا، حيث كشف عن وثائق سرية تبيّن استعدادات…
بعد ما يقارب 35 عامًا من توليه منصب المرشد الأعلى لإيران، لا يزال آية الله علي خامنئي (86 عامًا) يمسك بزمام…
إيران تطلق صاروخ "فاتح" المتطور في ضرباتها ضد إسرائيل.. ما مميزاته؟ كشفت تقارير إعلامية، منها…
أعاد التصعيد الأخير بين إسرائيل وإيران إلى الواجهة مخاوف إغلاق مضيق هرمز، أحد أهم الممرات…