نشر موقع “هيلث شوتس” الأمريكي، تقريرا عن الحليب الذي يعد مصدراً غنياً بالبروتينات الكاملة. ومنها التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الـ9 الضرورية لجسم الانسان التي يمكنها أن توفر عددًا مهما من الفوائد الصحية.
وحسب ترجمة “أصوات 24″، قد تختلف طريقة استهلاك الناس للحليب. البعض يفضل شربه ساخنًا، بينما البعض الآخر يفضل تناوله باردًا.
لكن ما هو الخيار الأفضل صحيا؟
إيجابيات تناول الحليب الساخن تتمثل في شربه قبل النوم لأنه يمنحك نوما جيدا.
الحليب الساخن يحافظ على دفء اجسم الانسان ويحميه كذلك من البرد تقول “إندراني غوش” كبيرة أخصائيي التغذية .
وتضيف الاخصائية: “أن تناول الحليب الدافئ يعزز النوم السليم. حيث أن الحليت يتكون من حمض أميني يسمى التربتوفان الذي ينتج السيروتونين والميلاتونين، وهما من المواد الكيميائية التي تهيئ الجسم بشكل جيد للنوم..”
وتقول غوش أن شرب الحليب الساخن، في الوقت الخطأ وفي ظل ظروف غير مناسبة مناخيا . قد ينتج عنه بعض المشاكل الصحية الأخرى.
يعمل الحليب البارد على معادلة “حموضة المعدة” – ويمكن الحسد على البقاء في حالة – تشبع وينصح ب تجنب شرب الحليب البارد جدا.
تشير “غوش” إن أفضل فائدة للحليب الباردـ أنه مسكن للحموضة و يمنع جفاف الجسم.
كان المغني الجزائري "بلال" مدعوا لإحياء حفل ضمن فعاليات الملتقى الوطني للتفاح بميدلت، المنظم من…
سادت حالة من الحزن في الأوساط الرياضية والإعلامية الأردنية اليوم الأربعاء على إثر وفاة الإعلامية…
أطلقت شركة داسيا (dacia) للسيارات طراز جديد يحمل اسم داسيا جوگر (Jogger)، وهو طراز عائلي…
أصدر القضاء الفرنسي حكما ضد امرأتين بخطية مالية بقيمة 500 يورو لكل واحدة منهما، اليوم…
تتصاعد التوترات بين الجزائر ومالي على الحدود الجنوبية في ظل تواجد قوات فاغنر الروسية الخاصة،…
كشف مصدر مقرب من نادي الوداد الرياضي، أن المهاجم السنغالي مباي نيانغ (29 عاما) والذي…