أيهما أفضل لصحتك الحليب الساخن أم البارد ؟
نشر موقع “هيلث شوتس” الأمريكي، تقريرا عن الحليب الذي يعد مصدراً غنياً بالبروتينات الكاملة. ومنها التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الـ9 الضرورية لجسم الانسان التي يمكنها أن توفر عددًا مهما من الفوائد الصحية.
وحسب ترجمة “أصوات 24″، قد تختلف طريقة استهلاك الناس للحليب. البعض يفضل شربه ساخنًا، بينما البعض الآخر يفضل تناوله باردًا.
لكن ما هو الخيار الأفضل صحيا؟
إيجابيات تناول الحليب الساخن تتمثل في شربه قبل النوم لأنه يمنحك نوما جيدا.
الحليب الساخن يحافظ على دفء اجسم الانسان ويحميه كذلك من البرد تقول “إندراني غوش” كبيرة أخصائيي التغذية .
وتضيف الاخصائية: “أن تناول الحليب الدافئ يعزز النوم السليم. حيث أن الحليت يتكون من حمض أميني يسمى التربتوفان الذي ينتج السيروتونين والميلاتونين، وهما من المواد الكيميائية التي تهيئ الجسم بشكل جيد للنوم..”
وتقول غوش أن شرب الحليب الساخن، في الوقت الخطأ وفي ظل ظروف غير مناسبة مناخيا . قد ينتج عنه بعض المشاكل الصحية الأخرى.
يعمل الحليب البارد على معادلة “حموضة المعدة” – ويمكن الحسد على البقاء في حالة – تشبع وينصح ب تجنب شرب الحليب البارد جدا.
تشير “غوش” إن أفضل فائدة للحليب الباردـ أنه مسكن للحموضة و يمنع جفاف الجسم.
في عصر تحوي هواتفنا كل شيء من المحادثات السرية إلى الصور الشخصية وبيانات المصادقة، يصبح…
تداول مقرّبو الصحفي الشهيد أنس الشريف، الذي كان يعمل مراسلاً لقناة الجزيرة، وصيّته التي خلّفها…
كشفت مصادر استخباراتية روسية عن عقد اجتماع سري في جبال الألب ضم مسؤولين أمريكيين وبريطانيين…
لا تزال الفضيحة التي طالت الرئيس التنفيذي لشركة "Astronomer"، آندي بايرون، ورئيسة الموارد البشرية بالشركة،…
في ظل تقديم نفسها كرمز للمهنية والنزاهة الإعلامية، تواجه هيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي…
أفادت الشرطة الإسبانية بأن التحقيقات الأولية في الحادث المروري المميت الذي أودى بحياة لاعب كرة…