هناك عدة طرق ناجحة في إزالة دهون البطن والأرداف ومن أهمّ هذه الطرق:
التخلّص من تناول السكريات بنسبة كبيرة.
عدم تناول المشروبات الغازية.
تناول كميات من الماء وخاصةً أثناء الرياضة.
ضرورة ممارسة الرياضة وخاصةً المشي بشكل يوميّ.
تقليل تناول الأطعمة والوجبات ذات المنسوب المرتفع من الكربوهيدرات مثل الأرز والخبز.
التوقّف عن شرب الماء أثناء تناول الطعام أو قبله أو بعده وترك فترة من الزمن بعد الطعام لشرب الماء.
ضرورة تناول شرب الماء الدافيء والليمون قبل النوم وقبل الطعام حيث يساهم ذلك في إذابة الدهون المتراكمة والزائدة في منطقة الكرش والارداف.
رغم اعتبار القيلولة في يوم العمل أمرًا غير معتاد، إلا أن الخبراء يؤكدون أنها مهمة…
انفجرت سيارة ليموزين، تابعة لأسطول الأمن الخاص بالرئيس الروسي فلاديمير بوتين، في لوبيانكا، بالقرب من…
حسم فريق الجزيرة مستقبل المدرب المغربي الحسين عموتة في مسألة تدريب منتخبي الإمارات والعراق، بعدما…
أجرى فريق طبي بمعهد الكبد في محافظة المنوفية في مصر، عملية جراحية ناجحة، أخرج فيها…
ذكرت وسائل إعلام عبرية أن حيوان “الوشق المصري” المفترس هاجم عددا من جنود الجيش الإسرائيلي…
تصدرت فنلندا قائمة أسعد الدول للعام الثامن على التوالي، وفقا لتقرير السعادة العالمي الذي تم…