هناك عدة طرق ناجحة في إزالة دهون البطن والأرداف ومن أهمّ هذه الطرق:
التخلّص من تناول السكريات بنسبة كبيرة.
عدم تناول المشروبات الغازية.
تناول كميات من الماء وخاصةً أثناء الرياضة.
ضرورة ممارسة الرياضة وخاصةً المشي بشكل يوميّ.
تقليل تناول الأطعمة والوجبات ذات المنسوب المرتفع من الكربوهيدرات مثل الأرز والخبز.
التوقّف عن شرب الماء أثناء تناول الطعام أو قبله أو بعده وترك فترة من الزمن بعد الطعام لشرب الماء.
ضرورة تناول شرب الماء الدافيء والليمون قبل النوم وقبل الطعام حيث يساهم ذلك في إذابة الدهون المتراكمة والزائدة في منطقة الكرش والارداف.
أعلن رجل الأعمال الأمريكي إيلون ماسك، السبت، تأسيس "حزب أميركا"، واصفاً إياه بأنه "خطوة لاستعادة…
يُعد الأرق من أكثر اضطرابات النوم انتشاراً، حيث يعاني منه الكثيرون حول العالم. وفي هذا…
صدمة جديدة هزّت الرأي العام التونسي بعد جريمة وحشية في معتمدية السبيخة (ولاية القيروان)، حيث…
خرج الفنان المصري حسام حبيب، الطليق السابق للفنانة شيرين عبد الوهاب، مدافعاً عن مشاركتها الأخيرة…
كشفت الصحفية الأمريكية كانديس أوينز، التي أجرت تحقيقًا حول الشائعات المتعلقة بجنس زوجة الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون،…
لقّي اللاعب البرتغالي ديوغو جوتا (28 عاماً)، نجم نادي ليفربول الإنجليزي، وشقيقه أندريه جوتا (26…