افتح فمك لطبيب الأسنان دون خوف.. اليك نصائح مهمة

أصبح الخوف من طبيب الأسنان أحد أكثر أسباب الرهاب شيوعا بين عدد كبير من الناس، حيث يشعرون بالتوتر والقلق لدرجة أنهم يتغيبون على المواعيد الطبية.

وتؤكد بعض التقارير أن ما يصل إلى 75 بالمائة من الناس لديهم خوف من زيارة طبيب الأسنان.

حوالي 1 الى 5 % من الأشخاص يعانون من رهاب الأسنان الكامل، ويشتكون من خوف غير عقلاني قوي لدرجة أنهم قد يتجنبون طبيب الأسنان حتى عندما يكونون في ألم شديد، وفقا لموقع askthedentist.

ما هو رهاب الأسنان؟
هو خوف شديد وغير متناسب مع الموقف والمخاطر المحتملة، ويمكن أن يكون مسيطرا لدرجة أن الشخص قد يتجنب زيارة الطبيب حتى لو كان يعاني من سوء صحة الأسنان.

وعادة ما تؤثر هذه الفوبيا بشكل سلبي على صحة الفم، ويمكن أن تؤدي العدوى البسيطة أو التجاويف الصغيرة التي يمكن إصلاحها بسهولة إلى تسوس الأسنان وتلفها بشكل كبير إذا تُركت دون علاج، بحسب موقع cpdonline.

لماذا نخاف من طبيب الاسنان؟
هناك عدة أسباب تجعل معظم الناس يخافون من زيارة طبيب الأسنان، من بينها:

الخوف من الألم الشديد عند خلع الضرس أو علاجها.

عدم فعالية المخدر، والآثار الجانبية له، مثل الخدر المؤقت في الشفتين.

الخوف من الدم (رهاب الدم)، والشعوربالذعر بشأن احتمالية حدوث نزيف أثناء نزع الأضراس.

الخوف من الاختناق عند تخدير الفم،وعدم القدرة على التنفس أو البلع.

قد تكون هناك تجربة سيئة مع طبيب الأسنان في الماضي.

الخوف من الحقن التي يستخدمها أطباء الأسنان

الشعور بالقلق من الضوضاء التي تحدثها المثاقب والأدوات السنية التي يستخدمها الطبيب
عدم الارتياحلرائحة عيادة الطبيب، أو الروائح التي تنشأ أثناء علاج الأسنان، بحسب موقع my.clevelandclinic.

ماهي أعراض القلق؟
على الرغم من أن كل شخص يختلف عن الآخر، إلا أن من يعاني من القلق من الأسنان قد تظهر عليه أعراضا مشابهة لاضطرابات القلق الأخرى مع اقتراب موعد الطبيب، قد تشمل بعض أعراض المحتملة ما يلي:

ـ مشاكل النوم.
ـ اضطرابات البطن أو الغثيان.
ـ تسارع ضربات القلب.
ـ الشعور بالخطر الوشيك أو الهلاك.
ـ التعرق غير المبرر.
ـ الارتعاش أو الرعشة.
ـ مشاكل التركيز على المهام، وفقا لموقع psychcentral.

كيفية علاج الرهاب من طبيب الأسنان
يعد العلاج بالتعرض أحد العلاجات الرئيسية للخوف من طبيب الأسنان، حيث يعرضك الأخصائي النفسي لمواقف وصور قد تؤدي إلى ظهور الأعراض.

يُجرى هذا التعرض عادة في بيئة خاضعة للرقابة، حيث يمكن للأخصائي أن يتابع ردود أفعالك.

تتحسن أعراض معظم الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب (الفوبيا) أو أي رهاب محدد آخر بعد الحصول على هذا العلاج النفسي.

يمكنك أثناء العلاج بالتعرض:

تتعلم تقنيات التنفس واسترخاء العضلات لاستخدامها قبل أو أثناء التعرض للمحفزات.

تشاهد صورا أو مقاطع فيديو لأشخاص يزورون طبيب الأسنان.

التقدم تدريجيا لزيارة عيادة طبيب الأسنان دون الحصول على العلاج.

إجراء فحص أو أي أمور متعلقة بالأسنان عند الطبيب.

إذا لم يتم علاج رهاب الأسنان، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الجسدية.

تشمل التقنيات الأخرى الممكنة التي يمكن خلالها التغلب على الدنتوفوبيا ما يأتي:

يستخدم الأخصائي إبرا رفيعة يدخلها في جسمك بلطف في نقاط محددة لمساعدتك في تخفيف القلق المرتبط بزيارة طبيب الأسنان.

يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على تغيير الطريقة التي ترى فيها المواقف التي تثير الأعراض وتستجيب لها.

قد يقدم طبيب الأسنان البرامج التلفزيونية أو أمور أخرى تساعدك على صرف انتباهك أثناء علاج الأسنان.

استخدم سماعات الأذن لسماع شيء يريحك ويلهيك عن التركيز مع الطبيب.

يمكنك استخدام الاسترخاء والتصور والاقتراح الإيجابي لخلق شعور أفضل، لذلك حاول أن تفكر في المناظر أو الأصوات أو الروائح أو الأماكن التي تفضلها أثناء علاج الأسنان، بحسب موقع blog.arabtherapy.