الحد الأدنى لسن الإقلاع عن التدخين لتجنب خطر الموت..

كشفت دراسة جديدة إلى أن المدخّنين الذين يقلعون عن التدخين في عمر مبكر، يكون معدل الوفيات بينهم أقل من أولئك الذين يستمرون في التدخين.

كما أشارت الدراسة نفسها، أن هناك عمرًا محددًا للإقلاع عنه السجارة و يمكن أن يُنقذ المدخّن من عدة أمراض خطيرة، ويُجنّبهم من خطر الموت المبكّر.

تقرير لمجلة “فيمينا” الفرنسية، نقلا عن دراسة أميركية حديثة حدّدت أفضل سنٍّ لإقلاع الشخص عن التدخين وتجنب مخاطر الموت، وتوصّلت الدراسة التي كشف عنها موقع “سيونس أليرت“، “إلى أن مدخني السجائر الذين أقلعوا قبل وصولهم 35 سنة عن التدخين، لديهم معدلات وفاة مماثلة خلال فترة معينة زمنيا، لأولئك الذين لم يدخنوا على الإطلاق”.

من الأفضل الاقلاع عن التدخين بشكل مبكر وإلا..

وبحسب ما ترجمته “أصوات 24“، فإنّ الدراسة وصلت أن الاشخاص الذين توقّفوا عن التدخين في سن متأخرة، ما زالوا يرونَ فوائد كبيرة، ومع ذلك معدلات الوفاة لديهم أكثر من الذين أقلعوا عن التدخين قبل وصولهم سن 35 عامًا.

وعلى سبيل المثال، الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و44، معدل وفيات أعلى بنسبة 21 في المئة، مقارنة بالذين لم يدخنوا أبدًا.

أمّا الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين بين 45 و54 عاما، كان معدل الوفيات بينهم ارتفع بنسبة 47 في المئة، مقارنة بالاشخاص الغير المدخنين.

و أوضح المسؤولين عن الدراسة أن “الإقلاع عن التدخين، خاصة في سن مبكر، مرتبط بانخفاض كبير في معدل الوفيات”.

جون بييرس، وهو الأستاذ الفخري في قسم طب الأسرة والصحة بجامعة كاليفورنيا، ولم يشارك في الدراسة الجديدة، لكنه أوضح إلى أن “هذه الدراسة هي الثالثة والكبيرة التي تشير إلى أن سن 35 قد يكون هو العمر الأمثل للإقلاع عن التدخين، خاصة لأشخاص الذين بدأوا التدخين في سن مبكرة”.

وقال بيرس، “كلما توقف المدخن عن التدخين في وقت مبكر، كان ذلك أفضل”.

واستندت الدراسة على بيانات صحية في الولايات المتحدة الامريكية، وعلى مؤشر الوفيات في البلاد.

هذا وشملت الدراسة تحليل بيانات استقصائية لأزيد من نصف مليون شخص بالغ، أكملوا الاستبيانات بين يناير من عام 1997 ودجنبر 2018 وكانت أعمارهم بين 25 و84 عامًا.

وفي نفس السياق كشفت جمعية القلب الأميركية، في شهر يوليو الماضي، الى أن النوم الجيد ضمن العوامل التي تؤدي إلى تحسين صحة القلب الى جانب التمتع بصحة جيّدة وإطالة عمر الإنسان.

وأصبح النوم المنتظم ضمن قائمة تضم الحفاظ على وزن صحي، وعدم التدخين، والى جانب النشاط البدني، واتباع نظام غذائي صحي، وكذلك الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم عند مستويات مقبولة.