العنب الداكن ام الفاتح.. من هو الافضل لجسم الانسان ؟
العنب له فوائد كثيرة ومتنوعة، منها خفض الكوليسترول وضغط الدم، والحفاظ على صحة الدماغ وغيرها الفوائد الرائعة للجسم.
لكن ما نوع العنب الأكثر فائدة الداكن أم الفاتح؟
في هذا السياق قالت خبيرة التغذية، نوريا ديانوفا، أن العنب الداكن يحتوي على مواد مفيدة أكثر لجسم الانسان مقارنة بالعنب الأخضر.
وأكدت في مقابلة صحفية انه يحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويد، وأيضا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفلافونويد، التي تحمي الجسم من العواقب السلبية الناجمة عن سوء التغذية.
وأضافت أنه يحتوي على مادة البوليفينول، ويخفض مستوى الكوليسترول ويقل خطر تراكم لويحاتها. ولهذا السبب يمكن اعتباره وسيلة جيدة للوقاية من تصلب الشرايين.
وأكدت ان الـعنب يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز، وتنصح بعدم تناول أكثر من 100 غرام في المرة الواحدة. ويفضل تناول الـعنب كوجبة خفيفة.
دخل نادي الوداد الرياضي على خط الأندية المهتمة بضم النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو حسب صحيفة…
كشف أطباء متخصصون عن مخاطر صحية غير متوقعة للنوم لفترات طويلة، حيث حذّر الطبيب الروسي…
تشهد محافظة الداخلية في سلطنة عُمان نهضة سياحية كبرى، حيث سجلت ارتفاعًا ملحوظًا في أعداد…
هل لاحظت ارتفاع فاتورة البنزين مؤخرًا؟ لا تقلق، فببعض التعديلات البسيطة في عادات القيادة والعناية…
يبدأ يوم بعض الأشخاص بشعورٍ ثقيل، حيث يفتقرون إلى الطاقة والدافع لأداء مهامهم اليومية، ويواجهون…
1- البطن المستدير هل أنتِ صاحب ة هذا البطن؟ إذاً، إعلم أنّه لا يخزن الكثير…