العنب الداكن ام الفاتح.. من هو الافضل لجسم الانسان ؟
العنب له فوائد كثيرة ومتنوعة، منها خفض الكوليسترول وضغط الدم، والحفاظ على صحة الدماغ وغيرها الفوائد الرائعة للجسم.
لكن ما نوع العنب الأكثر فائدة الداكن أم الفاتح؟
في هذا السياق قالت خبيرة التغذية، نوريا ديانوفا، أن العنب الداكن يحتوي على مواد مفيدة أكثر لجسم الانسان مقارنة بالعنب الأخضر.
وأكدت في مقابلة صحفية انه يحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويد، وأيضا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفلافونويد، التي تحمي الجسم من العواقب السلبية الناجمة عن سوء التغذية.
وأضافت أنه يحتوي على مادة البوليفينول، ويخفض مستوى الكوليسترول ويقل خطر تراكم لويحاتها. ولهذا السبب يمكن اعتباره وسيلة جيدة للوقاية من تصلب الشرايين.
وأكدت ان الـعنب يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز، وتنصح بعدم تناول أكثر من 100 غرام في المرة الواحدة. ويفضل تناول الـعنب كوجبة خفيفة.
رغم اعتبار القيلولة في يوم العمل أمرًا غير معتاد، إلا أن الخبراء يؤكدون أنها مهمة…
انفجرت سيارة ليموزين، تابعة لأسطول الأمن الخاص بالرئيس الروسي فلاديمير بوتين، في لوبيانكا، بالقرب من…
حسم فريق الجزيرة مستقبل المدرب المغربي الحسين عموتة في مسألة تدريب منتخبي الإمارات والعراق، بعدما…
أجرى فريق طبي بمعهد الكبد في محافظة المنوفية في مصر، عملية جراحية ناجحة، أخرج فيها…
ذكرت وسائل إعلام عبرية أن حيوان “الوشق المصري” المفترس هاجم عددا من جنود الجيش الإسرائيلي…
تصدرت فنلندا قائمة أسعد الدول للعام الثامن على التوالي، وفقا لتقرير السعادة العالمي الذي تم…