دراسة بريطانية تكشف عن طعام يساعد الكثيرين على النوم جيداً
كشفت دراسة بريطانية إن هناك بعض الأطعمة التي يمكنها مساعدة الكثيرين الذين يعانون من الأرق أو الذين يستيقظون مرات عديدة في الليل، وغيرها من المشكلات ، ومن بين تلك الأطعمة المرتبطة بتحسين النوم، هي الأرز.
وتشير الدراسة التي أجرتها مؤسسة النوم البريطانية، وفقاً لـ” وسائل الاعلام”، إلى أن الأشخاص الذين يأكلون الأرز بانتظام أفادوا بنوم أفضل من أولئك الذين تناولوا المزيد من الخبز أو المعكرونة.
وتابعت: “لم يتم إثبات السببية، لكن هناك بحثاً سابقا أظهر أن تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع قبل نحو 4 ساعات من وقت النوم ساعد في النوم جيداً”.
للمرة الرابعة أثار رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو غضبا في البلاد إثر استخدامه خريطة تُظهر…
ردّت الفنانة أحلام على الشائعات التي تحدثت عن طلاقها من زوجها القطري مبارك الهاجري، وشاركت…
تطرقت تقارير اعلامية عن سبب انخفاض معدل المواليد، وتباينت الإجابات من زيادة التوقعات في العلاقات…
لم يحزن لامين يامال، لاعب نادي برشلونة، طويلًا على الانفصال عن حبيبته السابقة أليكس باديلا،…
أثار سخط وإحباط العديد من المغاربة، تأخر الرد على طلبات التأشيرة المقدمة خاصة في الدار…
يحصل الجنوب افريقي رولان موكوينا، المدرب الجديد للوداد الرياضي لكرة القدم، على راتب شهري قدر…