دراسة بريطانية تكشف عن طعام يساعد الكثيرين على النوم جيداً
كشفت دراسة بريطانية إن هناك بعض الأطعمة التي يمكنها مساعدة الكثيرين الذين يعانون من الأرق أو الذين يستيقظون مرات عديدة في الليل، وغيرها من المشكلات ، ومن بين تلك الأطعمة المرتبطة بتحسين النوم، هي الأرز.
وتشير الدراسة التي أجرتها مؤسسة النوم البريطانية، وفقاً لـ” وسائل الاعلام”، إلى أن الأشخاص الذين يأكلون الأرز بانتظام أفادوا بنوم أفضل من أولئك الذين تناولوا المزيد من الخبز أو المعكرونة.
وتابعت: “لم يتم إثبات السببية، لكن هناك بحثاً سابقا أظهر أن تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع قبل نحو 4 ساعات من وقت النوم ساعد في النوم جيداً”.
في ظل تقديم نفسها كرمز للمهنية والنزاهة الإعلامية، تواجه هيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي…
أفادت الشرطة الإسبانية بأن التحقيقات الأولية في الحادث المروري المميت الذي أودى بحياة لاعب كرة…
في حادثة أثارت صدمة السلطات التايلاندية، تم العثور على طفل يبلغ من العمر ثماني سنوات…
سأذهب لأبيت عندكم أو "J’irai dormir chez vous" هو برنامج وثائقي فرنسي من تقديم الصحفي…
أصبحت عبارة "التعارف عبر الإنترنت فاشل" شائعة بين مستخدمي تطبيقات المواعدة مثل "تندر" وغيرها، حيث يعاني الكثيرون…
في خضم التوترات المتزايدة بعد المواجهة العسكرية الأخيرة بين إيران وإسرائيل، برز مجدداً ملف خلافة…