مرضى السكري.. أفضل وأسوأ الفواكه ونصائح مهمة من الأطباء

يمكن أن يساعد النظام الغذائي السليم لمرضى السكري في الوقاية من أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم، بما في ذلك الارهاق وزيادة التبول أكثر من المعتاد، وينصح الأطباء مرضى السكري بتجنب تناول أنواع الفواكه التي ترفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، حسب لما نقلته صحيفة “إكسبريس” البريطانية نكشف لكم أفضل وأسوأ الفواكه لمرضى السكري.

يحدث مرض السكري بسبب عدم إنتــــــاج البنكرياس ما يكفي من هرمون الأنسو-لين ، أو عدم تفاعل الجسم مع الأنسو-لين، وهذا الاخير ضروري لتحويل السكر في الدم إلى طاقة قابلة للاستخدام، وعدم توفر كمية كافية منه يتعرض المرضى لخطر الإصابة ببعض المضاعفات، ولهذا السبب من الضروري للغاية التفكير في إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي اليومي إذا كنت مصابًا بالسكري.

وفــــ.ي حين أن الفواكه تعد خيارًا جيدًا بشكل عام للمـ..رضى، إلا أن عدد من أنواعها ليست مفيدة، وخاصة منها التي تحتوي على نسبة مرتفعة للمؤشر الجلا-يسيمي (GI)، وينصح بتجنبها، كالبطيخ والتمر المجفف والأنااناس والموز إذا كان ناضجاً.

وفي المقابل هناك عدد من الفاكهة المفيدة لمرضى السكري، ك التفاح والمشــمش والــتوت والأفوكا والفراولة والليمون.

ويشار إلى أن أعراض مرض السكري الأكثر شيوعًا تشمل الارهاق واستغراق الجروح وقتًا أطول للشفاء، وكذلك الشعور بالعطش المستمر و التبول كثيرا، وينصح بزيارة الطبيب، وطذلك على المــ..رضى استشارة الطبيب عن النظام الغذائي المناسب لكل حالة.